Tecnología / Salud

5 grandes beneficios de andar en bicicleta

La bicicleta no sólo es un vehículo ecológico y económico que nos permite llegar a casi todos los lugares, sino que también es un medio de transporte con muchos beneficios para nuestra salud. 

Por esta razón, aquí te damos 5 grandes beneficios de andar en bicicleta.

Liberas estrés

Pedalear ayuda a liberar todo el estrés que acumulamos en nuestro trabajo y día a día, En otras palabras, la bici nos relaja.

Tonifica

Andar en bici nos ayuda a tonificar algunas partes del cuerpo como las piernas y los glúteos.

Pocas lesiones

Si buscas una actividad deportiva que te mantenga en forma pero que no dañe tus articulaciones o genere grandes impactos, entonces debes andar en bicicleta.

La bici es considera como un deporte de bajo impacto y bueno para las rodillas. 

Quema calorías

Pedalear por una hora podría quemar hasta 5000 calorías. ¡Increíble!

Bueno para el corazón

Pedalear protege nuestro corazón, ya que además de ejercitarlo, disminuye la presión arterial y el colesterol.

¡A andar en bicicleta!

Fuente: Karina Aviles / Kuxtal